Entspannungsseminar – Stressmanagement - Auffrischen

Für diejenigen, die bereits an dem Entspannungsseminar – Stressmanagement teilgenommen haben,
biete ich ab März eine Stunde als offene Gruppe zum Auffrischen der erlernten Elemente an.

Die offene Stunde  findet jeden 1.  Mittwoch im Monat jeweils 19.30 - 20.30 Uhr statt:

Mittwoch, 07. März, 04. April, 02. Mai, 06. Juni,
Mittwoch, 01. August, 05. September,
Mittwoch,  07. November, 05. Dezember

Die beiden Termine Mittwoch 04. Juli und 03. Oktober fallen aus!

Die Gebühr beträgt 10,00 Euro pro Stunde  und pro Person.

Entspannungsseminar - Stressmanagement

In Zeiten von Stress, Schnelllebigkeit und z.B. Burnout möchten Sie zu mehr Ruhe, Kraft und
Entspannung in Ihrem beruflichen und privaten Alltag kommen. Ziel ist es, die kleinen Dinge wieder
erkennen und schätzen können, die das eigene Leben liebenswert machen.

Lernen Sie erfolgreiche Verfahren zur Entspannung kennen.
 
Die Anwendung der erlernten Übungen ermöglicht eine rasche Entspannung in Stresssituationen. Die
Verfahren eignen sich nicht nur um verspannte Muskeln zu lösen, sondern es hat auch eine positive Wirkung auf Ihr seelisches Wohlbefinden. Loslassen von Stress, Ängsten, Sorgen, Zweifeln und ähnlichen Gefühlen, die sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken.

Die Verfahren wirken stressreduzierend, motivationssteigernd, konzentrationssteigernd, entspannend, aktivierend, regenerierend, ressourcennutzend. Probieren Sie es aus!

Sie lernen in der Gruppe:

· Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
· Autogenes Training
· Imaginative Verfahren
· Meditation
· Qi Gong – bewegte Übungen
· spezielle Achtsamkeits-, Atem- und Konzentrationsübungen

8 Termine mittwochs jeweils 1 Stunde von 18.00 - 19.00 Uhr
Beginn: Neuer Kurs 15. August - 17. Oktober 2012

Die Gebühr beträgt 80,00 Euro pro Person.
Bitte melden Sie sich an.

Einige Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten für den Entspannungskurs.

Das Anmeldeformular finden Sie hier:  Entspannungsseminar - Stressmanagement August 2012.pdf